Workshop – Yoga als Geburtsvorbereitung

KURSINHALTE

  • Körperwahrnehmung, Kräftigung und Mobilisierung
  • Körperhaltungen (Asanas)
  • Beckenbodenwahrnehmung und Beckenbodenübungen
  • Reflexpunkte des Beckenbodens für die Geburtsvorbereitung
  • Atemübungen (Pranayama): Erlernen des Geburtsatems
  • Entspannung und Medidation

TERMINE:

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Kosten: 

Anmeldung

Kursort: Pura Bewegungsraum,

Lorenz- Gehrmann- Strasse 4, 6800 Feldkirch

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