Workshops für Schwangere

Atem- Workshop:

Dieser Workshop richtet sich an alle schwangeren Frauen ab der 16.SSW. Hier bekommst du Atemtechniken für die Schwangerschaft, aus dem Hypnobirthing und Entspannungs- und Visualisierungstechniken um dein Wohlbefinden zu steigern und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Inhalte:

– Achtsame Atemwahrnehmung

– Zwerchfellatmung

– Atmung in der Schwangerschaft

– Wehenatmung

– Geburtsatem

– Atem und Körperbewegung

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Termine:

Atem-Workshop 2: 18.11.25 von 18:00 – 20:00 (ausgebucht)

Atem-Worksop 1: 29.01.26 von 18:00 – 20:00 (3 freie Plätze)

Atem-Workshop 2: 09.03.26 von 18:00 – 20:00

Atem-Workshop 3: 11.5.26 von 18:00 – 20:00

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Ort:

Praxis Hirschgraben 25/2

6800 Feldkirch

Kosten:

46 Euro

Beckenboden- Workshop:

Dieser Workshop richtet sich an alle schwangeren Frauen ab der 16.SSW.

Wir verbinden uns mit Wahrnehmungs, Körperübungen und Atemtechniken mit dem Beckenboden.

Dieser Workshop ist richtig für dich, wenn du deine Warnehmung und dein Vertrauen in deinen Körper stärken möchtest.

Dies hat einen entspannenden Einfluß auf deine Schwangerschaft. Das Wahrnehmen und Aktivieren und Loslassenlernen deines Beckenbodens hat einen unterstützenden Einfluß auf deine Geburt und ist ein wichtiger Teil der Geburtsvorbereitung.

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Termine: 

Beckenboden-Worshop 1: 15.01.26 von 18:00 – 20:00 (1 freier Pl)

Beckenboden-Workshop 2: 02.03.26 von 18:00 – 20:00

Beckenboden-Workshop 3. 04.05.26 von 18:00 – 20:00

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Ort:

Praxis Hirschgraben 25/2

6800 Feldkirch

Kosten:

46 Euro