Rückbildungsgymnastikkurs

Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik mit Babys

Sowohl eine Schwangerschaft als auch eine Geburt (Spontangeburt und eine Kaiserschnittgeburt) beanspruchen den Beckenboden der Frau stark. 4-6Wochen nach einer Geburt kann mit diesem Kurs gestartet werden.

Eine Kombination aus Aktivierungs- und Aufbauübungen für den Beckenboden, Übungen zum Aufbau der Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur, leichten Yogaübungen, und auch Atem- und Entspannungsübungen bietet die Grundlage für diesen Kurs.

Die Übungen sind alltagstauglich und können somit auch mit dem Baby geübt werden.

Natürlich bietet sich auch die Möglichkeit sich über aktuelle Themen, wie etwa Fragen zum Stillen oder zur Babypflege,… auszutauschen.

Termine Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik mit Babys

Kurs RB1: ab 9. Jänner 2024 (kein Kurs am 6.2.)

Kurs RB2: ab 5. März 2024 ( kein Kurs am 26.3)

Kurs RB3: ab 30. April 2024

Kurs RB4: ab 10. September 2024

Kurs RB5: ab 5. November 2024

Uhrzeit: Dienstags, 10:00-11:00 (6Wochen)

Kosten: 133 Euro 

Anmeldung

Kursort: Seminarraum im 1. Stock (Hofladen, Geflügelhof), Werdenbergstrasse 42, 6800 Feldkirch

Anfahrt